中国人该怎么活

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提 到中国人该怎么活大家在熟悉不过了，那你是否知道中国人该怎么活吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、 《中国人该怎么活(白金版)》结合我国《卫生事业发展“十一五”规划刚要》中提出的“加强全民健康教育，积极倡导健康生活方式”的要求，分别从中国人该怎么吃、怎么喝、怎么养生、怎么防病治病、怎么运动五个方面进行讲解，向大家阐述“吃动两平衡，健康一辈子”的健康生活方式理念。

2、第一部分“中国人该怎么吃”从吃好每天的三顿饭人手，向读者讲解饮食攻略、营养搭配、厨房操作原则以及饮食养生方法，并纠正中国人饮食中的一些误区。

3、第二部分“中国人该怎么喝”从日常生活中的饮水人手，逐步展示饮品的内涵，同时根据不同人群、不同体质叙述了饮品怎么喝才更健康，并从防病治病角度分别讲解了酒、茶、豆浆、牛奶、酸奶的食疗方法。

4、第三部分“中国人该怎么养生”则告诉人们应该如何顺应四季变化，如何针对每天的十二时辰进行自我养生保健。

5、第四部分“中国人该怎么防病治病”告诉大家如何去养护我们身体的阳气，如何养护我们的五脏六腑，在日常生活中巩固好我们的生命之基，让疾病难以入侵。

6、第五部分“中国人该怎么运动”为广大读者朋友揭示了运动的内涵，如何才是科学的运动，并向大家讲解了拉伸这一简单易学的健身法则，让大家随时随地享受到拉伸的益处。

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